《糾結?灸解：溫暖穴道，對症保健自己來(書＋超值精油灸解保健盒＋體勢釋放APP)》



暢銷健康書「頸椎回正神奇自癒操」監修者

董振生博士指導，

由陳玉能博士執筆之最新力作！

「灸解」！

中日韓公認有成效的中醫家庭保健法

借助穴道與溫灸的神奇力，解開身心「糾結」，

真人示範、對症圖解、親手啟動身體自癒力！

古人說：「一針、二灸、三湯藥」，溫灸的原理和針灸相同，

因為安全性高、使用範圍廣，自我療癒＋協助全家保健，簡單好上手。

★★穴道就是全身經絡的「加壓器」，「灸」讓氣血運行順暢

?「穴道」是疏通經絡的重要位置

我們的身體是「上下連通」的場域，不是獨自運作；而穴道，就是漫長的全身經絡中的「加壓器」，幫助氣血運作正常，因為一旦氣血不通，人就「糾結」不舒服。刺激穴道可以疏通經絡、推動氣血、涵養全身，讓缺乏血液的部位得以自我恢復健康，這就是溫灸解症的原理。

? 溫灸是國際公認為有效的中醫家庭保健法

溫灸的原理和針灸一樣，都是透過刺激穴位，激發經絡的功能，而達到調節機體與各器官組織的功能，也因為相對安全性高，人人都容易學習原理。

★啟動身體自癒密碼，溫灸有明顯的輔助效用

?「間隔灸」比傳統灸安全、效果好

本書特別介紹間隔灸的優點，就是艾灸加上薑、蒜等物，增強效果，還進一步融入現代精油理論，中西併用，效果更快。

?溫灸讓身體重新回到健康的軌道：

因為溫熱擴散的原理，可以有效推動氣血，比只進行按壓穴道更有效，一週只要使用三次，就能明顯感到症狀解除，增強抵抗力，更能長壽強身。

?治症、調理、抗老化，你只要知道的7個穴位：

瞭解7個效用最廣泛的特殊穴位，可以貫通五經兩脈、周轉全身，解症、補陽氣、安定精神、補全小孩成長緩慢，是全家可以常備的保健法。

★★症狀分類、真人示範，按圖索驥步驟超簡單！

?真人圖解以症狀分類：搜尋關鍵字，自己「灸」自己一次就上手：

溫灸使用範圍廣包括全身無力、頭痛、肩頸僵硬、手腕與足、代謝系統不順、婦女常見疾病，胃脹痛、腰痠、失眠高低血壓、牙痛、頭暈想吐、情緒不穩、過敏、發炎等47種日常急症與慢性病，實際點出可以緩解的穴位。

? 76個重要穴道總圖鑑：不用老師教、不會認錯位置，更不用死背

根據「世界衛生組織」公認的穴道正確位置，用人體解剖插圖來解釋，提供給想深入研究穴道的人士。圖示標記在身體上，讓讀者更加方便辨認。

隨書贈品

史上最超值的家庭常備保健盒贈品（市價總值1,150元！）

1. 溫熱薰香貼110粒（+-）

2. 天然「龍膽薄荷精油10ml」

3. 隔熱貼紙

撘配本書內容「真人圖解篇章」，馬上就能現學活用，解除身體不適。〈使用前請務必詳細閱讀盒底的使用說明〉

1.溫熱薰香貼：

★ 優質清新香氣，沒有中藥的刺鼻味！

★ 在家隨貼隨用，不用預約看診也免等掛號時間！

★ 溫和刺激穴位，比起針灸相對安全！

★ 有效消除水腫，驅逐體內寒氣，一年四季都適用！

★ 溫熱薰香貼110粒，以個人一周三次的用量，足足可使用三個月！

溫熱薰香貼構造：

圓柱部分：艾絨

台座部分：紙漿製成，可避免熱度與皮膚直接接觸。

使用量：對症使用時，即使只灸一個穴位都有效果，只要根據你方便的方式進行，一周用3顆就可以；使用愈多效果愈好。

2.龍膽薄荷精油（也稱為「冰片」與溫熱貼同步使用熱貼的原理也會推動精油效用）：

★ 天然植物清香，讓你一聞就愛上！

★ 需要提振精神時，擦拭肩膀、頸部、太陽穴，馬上提神醒腦！

★ 適量塗抹腹部，有效舒緩腸胃道問題。

成分：檸檬烯、1,8-桉樹腦、正薄荷酮、薄荷呋喃、異薄荷酮、乙酸薄荷酯、ISO Pulegol 異胡薄荷醇、異薄荷、胡薄荷酮、L-薄荷醇、胡椒酮。

3.隔熱貼紙：

★為敏感的人士設計，貼在皮膚與溫熱薰香貼之間，同時可以將精油點在貼紙上再使用，有降低溫度的雙重功能。

本書特色

症狀分類＋穴位整理＋精油灸解保健盒＝三效同步！

簡化穴道理論，讓每個人都可以

親身實踐、解開糾結，從此體會什麼叫做「真正的健康」。

暢銷書「頸椎回正神奇自癒操」、「腰椎回正神奇自癒操」監修者董振生博士指導的第三本健康書、由陳玉能博士執筆，將10多年研究深入淺出說明，不管是初學者或是想深入體會的讀者，都能從中得到想學的健康知識，並馬上動手實行、獲得印證！

【特色1】結合古籍、人體解剖學與臨床經驗，驗證中醫的科學性

溫灸的調整作用已得到古今大量臨床的反復驗證，現代實驗研究已經初步揭示，這種調整作用是通過神經、內分泌、免疫系統實現的。作者以簡單、直接的方式，來編寫本書，是對穴道治療有興趣的人最快的入門書。

【特色2】讓小症狀遠離、大症狀減輕的中醫精粹-溫灸

1.認識七大名穴

本書中所有治症的方法，都是以此七穴為中心，搭配其他穴位而成的。就算只灸一個穴位，都會得到改善，這就是溫灸活血行氣、濡養內臟的原理，讓症狀逐步減輕，自然痊癒。

2.溫灸與間接灸的優點

用簡單的文字解釋非侵入性的熱薰原理，直接運用在日常生活會發生的症狀，即使半夜牙痛、眼睛痛，都可以自己來舒緩解除。

【特色3】「症狀分類」＋「穴位整理」＋「保健盒」三效同步，自己動手很方便

1.首本將所有穴道知識與動手練習都安排在一起，症狀分類是依人體上下順序安排，分為「全身不適」、「心理症狀」、「頭?肩?背」、「手?腕?腰?足」、「口腔?呼吸道」、「消化?代謝」、「婦女常見症狀」，方便好查。

2.患者最好的醫生是「自己」，因為只有自己最瞭解自身的狀況感受，在日常生活中就能照顧和保養好自己，不依賴藥物與醫生，才能真正維持健康的人生。

【特色4】英文字母編碼＋英文症狀敘述

首創以英文敘述症狀和英文編碼，即使對中文不夠理解的人，也可以根據症狀描述與真人圖解，自行運用。

• 
  
  

  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  陳玉能博士
  
  自小對醫師執業的崇拜，雖然無法就讀醫學院，但是在學生時代就廣泛參與「身心靈」有關的社團。入社會以後，機緣巧合參加了佛教的禪修班，甚至還遠赴印度學習瑜珈。可是，讓他十分鬱悶的是，自己柔軟度那麼好卻常常閃到腰，為此問題找了不少中西醫及所謂的「拳頭師」推拿卻沒有改善，反而是學員介紹認識董振生博士，一路開啟他對中醫醫學的全新視野，也因此走上修習人體、穴道與溫灸的道路。
  
  經歷摘要：
  
  畢業於台灣國立成功大學機械研究所博士班
  
  服務於聯積光電股份有限公司(廠長)
  
  服務於昇陽光電股份有限公司(處長)
  
  現任服昆山熱映光電股份有限公司(昆山廠總經理)
  
  西元2004年 於印度獲得Lukulish institute of yoga 瑜珈學院畢業證書
  
  西元2009年 畢業於Royal Heritage Skill Promoting Academy 學院
  
  指導、監修／董振生博士
  
  湖南中醫藥大學針灸推拿醫學博士。
  
  暢銷書「頸椎回正神奇自癒操」、「腰椎回正神奇自癒操」的指導老師。
  
  鑽研中西醫理論十多年，追求人體自然「歸正」、自我修復的理論，專精中醫與西醫理論，由「體勢釋放」學說為基礎，藉由自我「運動」，把自身的身體姿勢修正正確，比日本的脊椎醫「整體學」更能有效地，令原本受姿勢不正而受壓迫的神經、肌肉得到釋放，身體便能恢復健康。
  
  

糾結?灸解：溫暖穴道，對症保健自己來(書＋超值精油灸解保健盒＋體勢釋放APP)－目錄導覽說明

• 
  
  推薦序－ 董振生博士
  
  作者序－ 陳玉能博士
  
  病例見證
  
  第一章 穴道與溫灸保健的優點
  
  溫灸能治症、補氣、延壽強身 可以學習的居家保健法
  
  ?溫灸有甚麼好處
  
  1. 補針藥不足-延緩老化也很有效
  
  2. 溫經散寒、活血通痹-祛寒止瀉
  
  3. 補中益氣、升陽舉陷-補氣虛
  
  4. 回陽固脫-救回垂危的狀況
  
  ?間接灸安全性比較高，適合家庭使用
  
  穴道通經絡，可以緩解症狀，啟動人體自癒力
  
  ?七個常用的名穴提供給身體的效益
  
  1. 關元穴-任脈
  
  2. 大椎穴-督脈
  
  3. 足三里-胃經
  
  4. 合谷穴-大腸經
  
  5. 尺澤穴-肺經
  
  6. 湧泉穴-腎經
  
  7. 三陰交穴-脾經
  
  精油開啟了現代間接灸法的另一章
  
  ?6種常見精油運用法
  
  ?使用精油作間隔灸，避免使用含有酒精或酯成份的精油產品
  
  ?保健贈品的使用方法
  
  第二章 解症小百科
  
  全身不適
  
  A-1 易疲勞?過勞
  
  A-2 冷氣病
  
  A-3 多汗症
  
  A-4 發冷發熱
  
  A-5 食慾不振
  
  A-6 暈車?宿醉
  
  A-7 失眠
  
  A-8 高血壓
  
  A-9 低血壓
  
  心理狀況
  
  B-1 提不起勁?無力感
  
  B-2 忘東忘西?注意力不集中
  
  B-3 焦躁?歇斯底里
  
  頭、肩、背
  
  C-1 偏頭痛
  
  C-2 眼睛疲勞
  
  C-3 眼睛充血?眼痛
  
  C-4 斑點?雀斑?皮膚粗糙
  
  C-5 青春痘?成人痘
  
  C-6 肩膀僵硬
  
  C-7 肩部到背部僵硬不適
  
  C-8 肋間神經痛
  
  口腔、呼吸道
  
  D-1 花粉症?過敏性鼻炎
  
  D-2 口腔潰爛?口角炎
  
  D-3 慢性支氣管炎
  
  D-4 打嗝
  
  D-5 喉嚨腫?痛
  
  手、腕、腰、足
  
  E-1 手腕疼痛（腱鞘炎）、手指疼痛（板機指）
  
  E-2 閃到腰（急性腰痛）
  
  E-3 腰部沉重無力
  
  E-4 腿部?腰部肌肉痠痛
  
  E-5 腿部無力、易疲憊
  
  E-6手臂的神經痛
  
  消化、代謝
  
  F-1 腹痛
  
  F-2 消化不良?胸口灼熱感
  
  F-3 令人介意的口臭
  
  F-4 胃?十二指腸潰瘍
  
  F-5 易腹瀉
  
  F-6 腹瀉與便秘交替
  
  F-7 慢性肝炎
  
  F-8 膽石症?膽囊炎
  
  F-9 膀胱炎?尿道炎
  
  F-10 肛門疾病?痔瘡疼痛
  
  F-11 前列腺肥大症
  
  婦女常見疾病
  
  G-1 經前症候群（PMS）
  
  G-3 經期不順
  
  G-4 子宮肌瘤
  
  G-5 更年期障礙ibon mart折價券
  
  G-6 虛弱體質
  
  第三章 重要穴道掌控的特性
  
  附錄：會員專屬健康box：你的隨身整復師
  
  

作者序

在我兒時的記憶中，印象最深的莫過於母親背著我去敲醫生的門...。雖然，生病是個很痛苦的經驗，但母親溫暖的背與醫生和藹的臉卻讓我在病痛中備感溫馨。慈母的護愛之情，在心中的那份感激自不必說。而醫生那份能為人拔病除苦的能力讓我非常地佩服，於是，在那小小的心靈裡就對醫生這工作有種說不出的嚮往。

說也慚愧，雖然從小就對醫學有著濃厚的興趣，但是迫於環境及種種因素的影響卻沒有去報考醫學院，反而懵懵懂懂地拿了個工學博士。但是，那份對於生命的好奇及對醫學的興趣卻深埋我心，所以在學期間參加的社團也多是與養生及修心有關。入社會以後，更是機緣巧合參加了佛教的禪修班，甚至還遠赴印度學習瑜珈，而後就在道場中免費教授瑜珈來。可是，讓我自己十分鬱悶的是，自己柔軟度那麼好卻常常閃到腰，為此問題我找了不少中西醫及所謂的「拳頭師」推拿卻沒有改善，後來我的某個瑜珈班的學生跟我說：「老師，我認識一位很特別的醫師，連嚴重的脊椎側彎都能徒手醫好，你要不要去看看？」我心裡暗自嘀咕：「這世間還會有這種奇葩嗎？真能有妳說的這麼神，那我就拜他為師！」

練瑜珈還是閃到腰?原來問題出在腳踝

那是個陽光明媚的下午，我帶著懷疑的態度跟著那位信誓旦旦的學生來到董醫師的診所，那診所中一點藥味都沒有，我心裡覺得很奇怪：「這醫生都不用藥，真的是手到就能病除嗎？」

還記得我第一次是這麼問董醫師的：「醫生，我是腰部酸痛耶！你怎麼在處理我的腳踝？」董醫師：「不是！你傷到的是腳踝！」 那時我一聽還真覺有點丈二金剛摸不著頭腦！！

接下來更離譜，董醫師握住我的腳：「來！吸氣...吐氣時自己用力縮腳曲膝...」這下我更是滿腦子霧水了，忍不住又再問：「醫生，你都不用推拿整骨嗎？就這麼拉兩下就會好了？？？」

我正心裡打著嘀咕，這時董醫師卻跟我說：「來！站起來彎彎腰試試，看看你的腰還疼不疼？」

我半信半疑地就站起來做了個一彎到地的姿勢 ...「奇怪！怎麼不疼啦！...」

我不信邪，就把瑜珈前彎後仰、左右彎腰，腰部旋轉全做了一次，竟然真的好了，那時我頓時一臉的愕然！董醫師看著我那麼做卻是默不作聲，一副雲淡風輕好像司空見慣似的樣子。這是我跟董老師的第一次相遇...。

「就這麼輕鬆就把我多年的腰痛治好了，這醫術簡直入神了...」，我那股學醫的衝動又難以壓抑地湧上心頭，當時便鼓起了勇氣，很冒昧地求董醫師收我為徒，可惜老師那時卻是笑而不答，算是給我碰了個軟釘子。我知道再求也沒用，只好摸著鼻子回家了。隔周，我趁著複診的機會又再次跟董醫師央求，結果卻是依然...。

「中心性網膜炎」竟可以靠穴道按摩解除疼痛

又過月餘，我突感左眼非常疼痛，開闔之間隱有黑色圓影閃現。眼睛的重要自不必說，我十分焦急地到處求診，最後連號稱國內的眼科權威都找了，靠著打顯影劑及儀器檢查最終確認我是得了"中心性網膜炎"，簡單說就是視網膜中間破了個洞。檢查之後，滿心期待著這位權威醫生能給我好好治療，結果他卻讓我回家每天補充維生素B就行。那時我原本就每天補充綜合維他命，這樣的治療也就跟沒治一樣，回家後眼睛還是沒有改善。過了幾天，我又疼到眼難張、淚直流，終於想到了那個怪醫-董醫師。

但董醫師又不是眼科醫生能治好我的眼睛嗎 ? 但出於對眼睛的擔心，我還是帶著姑且一試的心情去找了董醫師：「醫師，我的左眼疼痛非常，隱隱的感覺像有個圓形的黑影擋住視線...。」董醫師看了看我的眼睛就直接跟我說：「嗯！沒甚麼！視網膜破了個洞，當然會不舒服。」

我一聽他說這麼說真的驚呆了，花了那麼多錢與時間去做檢查才知道是網膜炎，這先生竟然不用任何設備就能一眼看出來了，他的眼睛能透視嗎 ? 這樣的診斷能力是怎麼訓練出來的 ? ?

之後，他讓護理師幫我按摩眼眶周遭的穴道，在按摩之中我竟模模糊糊地睡著了，那覺直睡了半個多小時方醒，睜開眼後竟然疼痛全消了。我當時實在忍不住心中的悸動，於是又第三次跟董醫師提出我想跟他學醫。想不到這次董醫師竟然答應了，這次可說是開啟了我生命的另一章...。

拜師先學「生理解剖學」，然後才是經絡穴道

還以為醫學應該不會太難學，誰知道接下來的課程堪稱魔鬼訓練。董醫師原本是神經外科的，所以課程中免不了要學習生理解剖學及一些基礎的醫學知識，但董老師卻不是讓我用念的，而是拿原文直接讓我翻譯，呼...終於知道醫學院不好念了。這也就算了，董老師對中醫又涉獵頗深，於是經絡穴道等等又是一大堆像磚塊般厚的課本砸過來...我就弄不懂這麼多東西他當初到底怎麼學的？但此時就算暗嘆命苦也沒用，誰讓自己求了人家三次呢 ? 咬牙苦撐了好久終於學得了一點入門，之後董老師每周給我上一次課，我是個好問問題的學生，但董老師卻總是有問必答，常常令我有茅塞頓開之感。此外，他還不吝惜地將他自己所研究出來的醫術傳授給我，那情景還真像武俠小說裡所說的灌頂，呵呵！這種艱難而快樂的課程我也忘記持續了多久，到了來後就是每周末去跟診了。

也不知道是甚麼原因，來我們診所的大都是些疑難雜症的，如脊椎彎曲扭轉變形到呼吸困難的醫護人員，突然失憶的某醫學機構董事，被扛著進來而幾乎喘不過氣的宗教工作人員...。還好除此之外還有一些只是肩頸痠痛、腰痠背痛的，雖然也不是普通的狀況，但至少我還有練練手的機會。如此又過了一年多，我總算有了些基礎。可惜因為環境的關係，我離開台灣到大陸工作，也因而失去了繼續學習的機會。雖然離開了老師，但私底下我也沒放下過去所學，還是找機會經常複習。後來又免費開班教授瑜珈，同學或朋友們偶有頸痛腰閃、手扭腳拐的我也會動手協助他們，因方法簡單又馬上見效，大家都私下讚我神術聖手，更好奇我是怎樣的老師所教出來的。

患者最好的醫生是「自己」

董老師常說：「醫生最好的老師是病患，而病患最好的醫生是他們自己，我們是輔導患者自我療癒，而不是我們給予患者治療。」秉持著這樣的觀念，我們不斷地摸索著身體的密碼，研究更方便有效的療癒技術。最近董老師來上海開會，順道來看看我這被遺落的學生，見面後他希望我繼續完成此書的撰寫，雖然個人經驗淺薄，但是在董醫師的指導下，此書還是有許多的應用能有助病痛者找回自己的健康。在此也祝福所有觀看此書的讀者都能離苦得樂！健康幸福！

陳玉能博士

推薦序

百餘年來的中西文化及科學交流史，情況是「西學東漸」的多，「東學西漸」的少。「針灸學」是東學西漸的範例，而最具規模、率先走向世界的則非溫灸莫屬。灸術之效能，人皆知其極爲卓越，幾千年來，針灸為中華民族的繁衍和健康作出了重要貢獻，在醫學科學快速發展的今天，仍然在醫療保健領域發揮作用，是人類寶貴的文化遺產。

同時，更經近幾十年時日，對針灸作用機制從事徹底的研究，使針灸學率先在中醫學現代化方面取得重大進展，溫灸的調整作用已得到古今大量臨床的反復驗證，現代實驗研究已經初步揭示，這種調整作用是通過神經、內分泌、免疫系統實現的。但全面闡明針灸作用的機制還需要更完整、嚴謹的實驗。

現在，陳玉能博士對針灸作用機制問題的系統闡明，不僅從生理功能的角度對針灸學所揭示的人體「上下、內外」之間聯繫與反應規律做進一步嚴格的檢驗，同時使現代針灸學實驗科學基礎在嚴格的工學管理領域上得到昇華，以更有效地指導臨床實踐，同時，陳玉能博士也利用其機械專長，在人體自穩態的平衡和調控方面，形成一些具有個人特色的理論和治療體系，它首先剔除理論演繹的華麗外衣，精煉出古人發現的臨床診療規律。如同德國詩人歌德說，「理論是灰色的，唯生命之樹常青」其意味在於此。

先賢們對醫學的貢獻永遠只體現在其發現的「事實」上，而不是其給出的「理論解釋」。然而不幸的是，現今以「理論」作為「事實」的狀況比比皆是，很多中醫學研究的最終目的，仍然是尋找古人幾千年前解說中的「理論」。 其後，隨著醫學的發展，出現許多灸療專著，可謂著述頗豐，浩瀚煙海，這對推動灸療之發展起到了激勵作用；然而，縱觀歷代著述，既缺乏系統，又散見諸書，這給學習灸療增加了不少困難。

《糾結，灸解》的作者陳玉能博士有鑒於此，為提高療效，發揮灸療的作用，更好地為人類健康服務。這本《糾結，灸解》取材斟古酌今，上溯《內經》《甲乙》，還將歷代醫家所論灸療，皆撮其精要，溶於一書，以便相互印證，是少數體現，以事實作為作為研究目標的先驅，若能者益多，深入瞭解灸療之奧秘，以適應臨症施灸自我保健的需要。最終希望本書提供讀者生命纜索，為健康輸送津梁。

董振生 博士

語言：中文繁體
規格：平裝
分級：普級
開數：菊8開21*28cm
頁數：88

出版地：台灣